El mejor antiinflamatorio

Paula Radcliffe, la mujer más rápida del mundo en los 42 km, lo hizo popular y ahora multitud de corredores y deportistas hacen lo mismo que ella al acabar su maratón. A ella no le da pereza meter las piernas en agua con trocitos de hielo flotando … El frío es el antiinflamatorio más sencillo y con menos contraindicaciones que hay en el mundo. Produce una vasoconstricción intensa que favorece una rápida recuperación. Pero no es cuestión de tirarse al baño como si fueras un oso polar y esperar a que los hielos se derritan, hay que hacerlo bien para no acabar congelado. En el caso de Paula, está 10 min dentro… Nosotros os recomendamos la mitad de tiempo.